近年来人们的生活水平正在逐年上升，私家车的持有率数字也越来越大。而随着夏季的来临，我们的许多上班族因为夜间休息不好，只好在上班路上抓紧时间休息，争取睡一觉，专家指出，在车上睡觉是一件容易引起颈椎病的不良习惯。

由于退变和劳损，颈椎骨质疏松、增生，韧带肥厚，颈动脉硬化，管腔狭窄，发展到一定程度，可成为颈椎病。主要表现为头颈疼痛，上肢麻木无力，肌肉萎缩。有的病人还有头晕、眼花、耳鸣。个别严重的四肢瘫痪，行走困难。中医对其早有认识，一般分为风寒湿痹阻型、气滞血瘀型、痰湿阻络型、肝肾不足型和气血亏虚型。

颈椎病治疗方法很多，包括锻炼操、药枕、牵引、推拿、理疗、贴膏药、服药及手术等。此外，还可配合食疗。食疗变药疗“苦口”为“可口”，具有“药极简易，性最平和，味不恶劣，易办易服”的特点，可起到“食借药威，药助食性”的效果。

颈椎病的发生和日常生活的许多不良习惯有关，其中之一就是在车上打盹。因为在车上打瞌睡，人的脖子没有支撑，全靠肌腱的牵拉来保持姿势，这种状态下只要稍微受到外力的刺激，颈椎就极易受到损伤、错位，严重的还会损害神经。刹车时更会出现颈部损伤，若原先就有颈椎病，极易诱发或加重此病，甚至有诱发瘫痪的可能。

专家曾指出，颈椎病作为一种退行性疾病，我们在平时的活动中要尽量注意保护好脖子，避免因为运动伤到它，避免对他造成的伤害。其实我们可以每天做些专门针对颈部的运动，加强对颈部肌肉的锻炼。