腰椎间盘突出是很可怕的一种腰部疾病，该疾病给患者的工作和生活造成的困扰是非常大的，所以怎么预防腰椎间盘突出是人们都很关心的问题，只有了解了腰椎间盘突出的发病原因，才能有针对性的做好预防工作。下面就是有关腰椎间盘突出的发病原因的介绍。

1、外力的作用：急性损伤如腰扭伤，并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出。长期反复的外力造成的轻微损害，日积月累地作用于腰椎间盘，加重了退变的程度。

2、腰椎间盘的退行性改变：髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起推节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低，在纤维环不同部位所承受的压力不一，并且经常存在扭转，容易加速椎间盘的退化。

3、椎间盘自身解剖因素：　目前，随着社会进步以及人们生活节奏的加快，腰椎间盘突出症患者逐渐增多，缺乏循环锻炼，康复效果不理想，出现了精神过敏的脊柱炎、慢性疲劳综合征、神经衰弱等疾病。所以，患者也不要给自己太多压力，这样反而效果会更好。