引起腰椎间盘突出的原因是多方面的，比如缺乏锻炼、坐着的时间太长、姿势不正确等等，这些都是可能引发腰椎间盘突出的，为了帮助大家对于这种疾病多一点了解，有效预防其发生，下面小编来给大家介绍一下诱发原因。

(1)过度负重：从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。当脊椎负重100Kg时，正常的椎间盘隙变窄1.0mm，向侧方膨出0.5mm。而当椎间盘退变时，负同样的重量，椎间隙变窄1.5～2mm，向侧方膨出1mm。

(2)外伤：急性损伤如腰扭伤，并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出。

(3)不良体位的影响： 人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，这就要求脊椎及椎间盘应随时承受各种不同的外来压力。如超出其承受能力或一时未能适应外力的传导，则可遭受外伤或累积性损伤。例如抬举重物时的姿势十分重要，不良姿势常诱发本病的发生

(4)长期震动：汽车和拖拉机驾驶员在工作中，长期处于坐位及颠状态，腰椎间盘承受的压力较大。据测定，当司机踩离合器时，其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出。

通过上面小编为大家介绍的这些内容，大家对于腰椎间盘突出的发病原因有了一定的认识吧，那么，小编在这里建议大家要尽量避免参加过重的体力劳动，避免造成身体的外伤，保持正确的体位等等，避免腰椎间盘突出的困扰。