随着工作压力的增大，越来越多的人开始发现自己的腰椎出现问题，这就使得很多人认为只有坐姿不当或者长时间的伏案，让人们患上腰椎间盘突出。专家告诉我们其实引发腰椎间盘突出的原因远没有大家想得这么简单。

1.腰椎间盘的退行性改变：主要原因是长期慢性积累性劳损。常见于30岁以上，退变的腰椎间盘纤维变性，弹性降低、变薄、变脆、髓核脱水、张力降低，在此基础上，遇有一定的外力或椎间盘压力突然增高，即可使纤维环破裂，髓核突出。

2.外伤：很多腰椎间盘突出患者都有不同程度的外伤史。常见的外伤形式有搬动东西、抬举重物、各种形式的腰扭伤、摔倒等，这些外伤均可使椎间盘在瞬间髓核受压张力超过了纤维环的应力，造成纤维破裂，髓核从破裂部突出。

3.腰椎间盘内压力突然升高：患者并无明显外伤史，只是在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时引起。

4.寒冷或潮湿：因为寒冷或潮湿可引起小血管收缩、腰肌反射性痉挛，使椎间盘的压力增加，而致纤维环破裂。据统计长年从事矿井井下作业的人，患本病的比例较高。

5.腰姿不当：当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。

6.突然负重：在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。

7.职业因素：本病为常见病、多发病，广泛地存在于各行各业中，但仍以劳动强度较大的产业多见。此外，长期处于坐位工作的人员亦有相当大的比例患病。如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。

综上所述，一些从事长时间坐位工作的人群是腰椎间盘突出的高发性人群，因此，这些朋友就需要格外的注意了。希望大家在平时的生活当中，养成一种良好的生活习惯和良好的防范意识，最终远离腰椎间盘突出的困扰。