解读：骨质疏松四大误?

2010-08-19 11:36:12 来源：www.qqyy.com分享至微博分享到递客网

　　导读、越来越引起人们重视的健康问题，其发病率已跃居常见病、多发病的第七位。

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　　导读、越来越引起人们重视的健康问题，其发病率已跃居常见病、多发病的第七位。目前医学上还没有安全有效帮助已疏松的骨骼恢复原状的方法，因此，正确认识、早期预防显得尤为重要。但在骨质疏松的防治方面还存在许多误区，应引起人们注意。

　　解读

　　误区一，与年轻人无关。

　　据美国最近发布的一份新闻公告显示，有2%大学年龄的女性已经患有骨质疏松症，有15%的人出现持续显著的骨密度降低，并可能发展为骨质疏松。去年以来，我院为392位45岁以下的白领女性做了骨密度检测，其中骨量减少和骨质疏松的占35。96%，最年轻的仅有27岁，骨质疏松症患者正呈年轻化趋势。

　　分析原因，一是缺少运动，二是盲目减肥，三是拒绝日晒。青少年是骨发育的关键时期，大约20岁以前能获得峰值骨密度90%以上的骨量。因此，在青少年时期就应注意培养健康的生活习惯，积累足够的骨量储蓄，才能确保年老后的消耗，减少骨质疏松的危险因素。

　　误区二。

　　有统计资料显示，女性一生中丢失的骨量可以占到全身骨量的30%到50%，而男性一生中丢失的骨量在25%左右，虽然女性骨质疏松的发病率远高于男性，但这并不意味着只有女性才容易患骨质疏松。近年来，不少男性也遭遇骨质疏松的困扰，酿酒、抽烟、性腺功能减退、使用皮质激素，已经成为引发男性患骨质疏松症的四大危险因素。

　　误区三。

　　年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症。最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入，注意养成健康的生活方式，少喝咖啡、可乐，不要吸烟酗酒。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。对出现骨密度下降或骨质疏松的患者，要在医生的指导下进行治疗，不可过量服用钙剂。

　　误区四，无法预防。

　　骨质疏松虽然是一种退行性疾病，但并非不可预防。低骨量是骨质疏松症的主要特征及诊断依据，老年人的骨量有骨发育成熟期达到的骨峰值、中年期骨量的维持以及之后的骨丢失速率三个因素决定。如果我们在年轻时注意骨量的积累，日常生活中注重饮食补钙并坚持运动，保持合适体重，就可以大大降低患骨质疏松发生的可能性，或明显推迟发病年龄。因此，预防骨质疏松应该从年轻时作起。