编者按：当今社会，瑜伽已经不是什么新鲜事了，但是一位76岁的老人热爱练瑜伽，就是个挺不简单的事情。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

　　在家练劈叉，老伴吓得要晕倒。

　　汤老师，今年76岁，退休前是教授，2005年春节开始练瑜伽。“刚开始，我只是在家里通过书籍和碟片自学，我家老太婆看着我在家里练劈一字腿，吓得要晕过去，让我的学生劝我到专业的瑜伽馆正规学习。”

　　“我很担心报名时人家不要我，打电话咨询时我没说自己的年纪。”汤老师说。瑜伽馆的前台工作人员小孙至今对汤老师来报名的那一幕记忆犹新，“汤老师报名时74岁，实在出乎我们的意料。”

　　小孙介绍，目前在瑜伽馆坚持做训练的男性会员占会员总数的三分之一，其中，大多数学员的年龄在30-40岁之间。

　　怎么称呼他，瑜伽教练犯了。

　　“刚报名时，我一个星期来5天，除了特别给女性设计的纤体美容系列，剩下的我都来学习。”汤老师被瑜伽馆的老师们公认为最勤奋的学员。

　　“汤老师动作到位，上课还做笔记，所有的动作，都会慢慢练习，学会后不断巩固。”余教练说，“做头着地、屈膝这种高级体位动作时，汤老师的手脚会抖，我蛮担心的，矫正别的学员时，眼睛也不敢离开他，有时候我劝他别练，可汤老师还是坚持要练，说真的，有时年轻人都不如他筋骨好。

　　余教练对汤老师赞不绝口，唯一让他感到为难的是，”我不知道该怎么称呼他。“余教练说，”刚开始我叫他爷爷，他不高兴，叫他同学，自己又觉得不太礼貌，后来听说他原来是教授，就叫他汤老师。“练瑜伽后，想吃肉就可以吃肉。

　　”我原来搞生物学研究，瑜伽就是结合了西方人体解剖学和呼吸学的观点综合起来的一门科学。如果不配合呼吸法，瑜伽和广播体操没有区别。“汤老师说，”可瑜伽毕竟不是广播体操，是一门科学，是一门哲学，也是一种生活方式。“”练瑜伽前，我有慢性肠炎，稍微吃点黄豆般大小的肉就拉肚子，可腰围还有2尺4寸半，体重130斤，骑自行车2站地都觉得累，练瑜珈后，我现在腰围2尺2，体重105斤，从吴山广场骑到九莲新村，几个来回都没问题。我现在已经送出去很多裤子了，想吃肉就可以吃肉。“汤老师说，”不过，我不敢劝我的老朋友来和我一起练习，他们现在有的低头系鞋带都难。“骨科医生：不提倡老年人练瑜伽。

　　总结：因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。此外瑜伽讲求适度即可，而并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。