久坐办公室的白领女性也许有这样的体会，一天八小时的工作，回家后突然发现肩酸腰痛脖子僵。白日里长时间的伏案工作，以及因忙于工作被忽略的坐姿，诸种原因造成颈椎肌肉经常紧崩，使得白领女性颈椎间软骨增加负荷。过去，颈椎病这种偏爱中老年人的疾病，今天开始困扰年轻人，尤其是那些坐办公室，经常用电脑工作的白领。

　　据权威资料显示，目前，北京市人群患颈椎病的比例在7.6%左右。日前，就颈椎病患者的年轻化以及如何防治颈椎病的问题，记者采访了北京德尔康尼骨科医院专家林轩弘主任。林主任认为，社会经济的发展，以及越来越大的工作压力，使得颈椎病开始困扰年轻人，这些人中白领面临颈椎病的威胁最大。据了解，以往来德尔康尼骨科医院就诊的年轻患者中，多数是白领上班族。“年轻人对健康的认识不够，尤其是那些白领女性，她们更多关注的是美容、着装方面的信息，没有受过颈椎病困扰的白领女性觉得那种病属于老年人，得过颈椎病的白领很认为颈椎病是小病，并没有给予足够的重视，然而，颈椎病导致的瘫痪的例子并不少见，”林主任表示。

　　林主任说，预防是避免颈椎病的关键。关于如何在生活中预防颈椎病呢，林主任对白领保养颈椎提出了一些建议：

　　1、改善工作姿势，注意劳逸结合。连续工作1小时到2小时时，最好休息10至15分钟。休息时多做做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。