白领们经常觉得脖子酸痛，那么就要担心了，这很有可能是颈椎病来袭了，我们在日常生活中应该如何预防颈椎病呢?

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　　如今，越来越多三十来岁的白领遭受着颈椎病的折磨。但颈椎病到底是怎么回事，很多人并不清楚，有的人脖子一痛就觉得自己患了颈椎病。那么，颈椎病都有哪些表现呢?

　　“人的颈椎共有7节，上面连着头颅，下面连着胸椎。可以说，一个人10来斤重的脑袋主要靠颈椎来支撑。当然，在颈椎四周还有肌肉、神经等组织来固定它，帮助它活动。”但是，人的颈椎会因为一些原因受损。

　　随着年龄增长，磨损日益增加，颈椎就会发生关节处软骨减少、骨质增生等变化，医生称之为“退行性病变”。另外，不恰当地使用颈椎也会导致颈椎的慢性劳损，如整天面对电脑办公、伏案写字时间过长、经常开车坐车等，即超过了正常活动的限度，就会加剧退行性病变。如果退行性病变影响到颈椎周围的组织，并引发了一系列症状，如肩颈痛、手臂麻木等，就可称之为“颈椎病”了。

　　专家提醒大家，现在的人越来越忙，不少人经常对着电视电脑好几个小时不动弹，并且长时间坐汽车和飞机，都很容易患上颈椎病，因此要注意预防。专家建议最好使用背背佳!既预防了颈椎病，又能放松身心，一举两得。

　　小编提醒：应正确摆放电脑位置

　　电脑显示屏应放在身体正前方

　　目前许多办公室、家居电脑摆放位置不正确，成为诱发颈椎病乃至腰椎病的一大原因。

　　广州很多单位、公司的办公桌呈L状，电脑大多摆放在身体侧面的桌台上，有些更糟糕，索性将电脑挤到办公桌的右端。上班族工作一忙，情急之下来不及将转椅调到正对电脑的位置，常常扭着身体或者转头去看电脑。“这样不仅颈椎容易出问题，腰肌也会受损。” 办公室常见的另一误区是“人高台矮”，工作时总需弯腰低头。此外，鼠标摆放位置距离身体太远，操作者常需要手臂斜伸去握鼠标，也不合适。