腰椎病是一种慢性退行性疾病。其临床表现多种多样， 一旦诊断明确，生活保养一般要注意以下几个方面：

　　●注意保养

　　人体尤如一部复杂的机器，时常需要加以保养。尤其是腰椎病，本身就是一种退行性病变，更要对腰部加以保护，尽量避免不必要的损伤。

　　无论是睡眠、休息、还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘腰椎的保护。同时加强腰肌的锻炼。

　　● 树立战胜疾病的信心

　　腰椎病病程比较长，椎间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此面要消除恐惧悲观心理，积极面对。

　　●正确治疗

　　腰椎病的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分。绝大多数病人经非手术治疗能够缓解症状甚至治愈不发。保守治疗最好选择安全绿色的外用中药贴剂;

　　这是因为由于病根是在骨头上，病变部位血液循环很微弱，口服药物难以到达，长期服用还会损伤胃、肠、肝、肾等。而牵引、按摩、理疗等虽能暂时缓解症状，却无法清除病根，极易复发。

　　●注意休息

　　腰椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。

　　但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍腰椎病的恢复。所以腰椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作.不需长期休息。