骨质增生的发生给很多患者的身心健康带来了严重的影响，为了能够更好的治疗骨质增生疾病，我们对骨质增生的家庭治疗方法也该有所了解，那么骨质增生的家庭治疗方法有哪些？下面我们一起来了解一下骨质增生的家庭治疗方法。

　　骨质增生的家庭治疗法：

　　骨质增生会摩擦相邻的骨头和神经、血管，导致发炎，并可能在神经末梢形成微小的肿瘤，使患者异常疼痛。一般来说，不到万不得已，不要采取手术治疗，因为骨质增生常会再生。

　　1.选择软底鞋 选择橡皮底的鞋子对足部较好（胜过皮制的）。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。

　　2.垫上泡沫软垫 软垫可减轻骨质增生对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。

　　3.热敷 如果疼痛的比较厉害，可用热敷。

　　4.泡脚 轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。

　　5.有选择的锻炼 你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。

　　6.减肥 偏胖是引发骨质增生的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。

　　7.应避免的食物 勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

　　8.补充营养素 ①盐酸甜菜碱 用量依照产品标示。帮助钙质吸收。年长者较易缺乏盐酸。假使你有溃疡或严重胃灼热的病历，勿试此产品。②钙及镁箝合剂 钙每天1500毫克，镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。 ③蛋白质分解酵素 用量依产品标示。帮助营养的吸收及控制发炎。 ④维生素C甲生物类黄酮 维生素C每天2000~4000毫克，黄酮每天100毫克。一种抗发炎剂，对胶原蛋白及结缔组织有益，帮助减轻疼痛。 ⑤维生素B群添加维生素B6 每天50—100毫克。同时服用各种维生素B最能发挥其功效，维生素B6是制造盐酸所必需的。

　　9.天然药草 可使用山金车及洋甘菊泡脚。也可将这些药草包于布内，敷在脚上。

　　以上是介绍了骨质增生的家庭治疗方法，大家是否都有所了解了呢？如果出现了骨质增生的症状，一定要到正规的医药进行治疗，如果对骨质增生还有疑问，请咨询专家进行解答疑难。