退休干部王女士一直膝关节疼，每当早上起床时都感觉膝关节僵硬，稍微活动一下就好了，活动多了就又疼起来。虽然她吃了一些止痛药之类的药品，但没有效果。后来经医生诊治，确诊为膝关节骨性关节炎。王女士听说关节骨刺越磨越好，于是她便忍着疼痛增加活动量。没想到，不仅没有治好病，病情反而加重了。

　　骨科专家分析：人到了一定年龄，身体的各个器官组织发生退化，骨组织也不例外。因此，退变是产生骨刺的基础。有些人认为，长了骨刺会越磨越好，关节越磨越不疼。于是，有些老年人开始练爬山、上下台阶、长时间行走和跑步，希望通过这些运动来磨掉骨刺。结果非但没有磨掉骨刺，反倒把好的软骨膜和正常的骨头也磨掉了，使临床症状加重，甚至造成骨缺损，给以后的关节手术带来很大麻烦。

　　骨刺属于正常的骨组织，它不能被药物消除，只能通过药物治疗。骨科专家说：不少老年人脚后跟生长骨刺，走路时脚一着地就疼痛难忍。也有些患者想通过强制性运动来减轻痛楚，但从上面的例子不难看出这并非一个号方法。骨科专家这里介绍一个简便办法，方便实用，坚持治疗，可获良效。患者不妨一试。

　　取一个相当于鸡蛋大小的圆石子，放在脚后跟痛处来回踩踏滚动。滚动时间越长越好。此法如同用石子按摩跟骨患处，通过按摩破坏骨刺再增生。开始几次磨骨刺比较疼痛，之后再磨疼痛就会减轻。坚持在骨刺患处摩擦，一般来说，轻者10余次即可见效，重者15～20天亦能获益以至康复。

　　温馨提示：骨刺患者在确定病情后，还应当定时到骨科医院进行检查，以确保能及时了解自身的病情。骨科医院排名情况以及骨科医院哪家好等方面的问题都能从互联网上搜索相关资讯。

（责任编辑：实习刘素琼）