吸烟对于人体有多种危害，无论是主动吸烟还是被动“吸烟”，都可能诱发心肺疾病，也是多种恶心肿瘤的促发因素，对男女生殖功能也有一定的危害。近年，越来越多资料显示，吸烟也是慢性腰痛的发病诱因之一，而且会影响腰椎间盘突出的治疗效果。

　　吸烟成为腰椎间盘突出的诱因

　　临床观察发现，腰间盘突出症患者吸烟的比例较高，其症状也往往较重。国外统计资料表明，同样是腰椎间盘突出症，使用相同的手法治疗，吸烟者恢复情况不如不吸烟者。吸烟者而且还容易遗有部分症状，但戒烟后可以消除。

　　这是因为吸烟时，许多有害物质，尤其是尼古丁，被吸收进入血液，使小血管收缩痉挛，口径变细，减少血液供应。另一种有害物质一氧化碳，则置换血液红细胞内的氧，使腰椎间盘本来就不充足的营养更加减少，促使退变过程加重。在此基础上，可发生椎间盘突出症。这使中央的髓核，突破了纤维环，压迫后方的神经根，发生无菌性炎症，引起腰疼，并伴有麻木和破行，这就是许多人熟知的坐骨神经痛。嗜烟还可引起慢性支气管炎，引起经常咳嗽，咳嗽时，腰椎间盘受到的压力增加，这也是腰椎间盘突出的一个诱发因素。

　　所以，为了避免发生腰椎间盘突出，日常生活当中一定要加强注意控烟、戒烟。

　　正确姿势避免腰椎键盘突出

　　腰椎间盘突出能治好吗？为了避免发生腰椎间盘突出，日常生活当中一定要加强注意，工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。

　　腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。腰椎间盘突出能治好吗？最主要的是饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。

　　预防腰椎间盘突出症的症状，必须从健康生活、健康饮食开始。

（责任编辑：实习刘素琼）