颈椎病的发病日益增多，有很多的人都被颈椎病困扰着，那么怎样预防颈椎病成为大家最关注的一个话题，其实颈椎病的发病和大家的生活习惯、工作性质有紧密的关系，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家介绍一下!

　　患有了颈椎病多少都会给患者造成了一定的影响，所以多做以下几个预防工作是必不可少的。

　　1、在日常生活中注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。

　　2、尽可能少坐多动，每天都抽出一定的时间进行颈肩部肌肉的锻炼。

　　3、睡觉要选择适合的枕头，不宜过高也不宜过低。不少年轻人喜欢躺着看书和电视，这是非常禁忌的。

　　4、不要长期的低头工作，要注意动静的相结合，以防止慢性劳损。

　　5、平时要注意保暖，不要对着电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

　　6、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。

　　7、要保持好的心情，不要长期压抑自己的情感，多愁善感的人易患神经衰弱，会影响到骨关节以及肌肉的休息。

　　综上所述，大家听了以上小编对预防颈椎病的方法，应该了解一些了吧，所以我们建议大家到正规的医院进行检查与治疗哦，因为只有正规的医院才会更加的安全哦，所以我们建议大家到正规的医院进行检查与治疗!