大家对于颈椎病并不陌生，颈椎病是现在年轻人十分常见的一种疾病，如果不及时治疗的话就会让我们更加的不适，治疗虽然重要但是颈椎病的护理也是很关键的，那么颈椎病的护理?针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下颈椎病的护理原则!

　　颈椎病的护理原则有哪些?

　　颈椎病的护理原则一、按摩上下肢肌肉

　　经常用50%的红花酒精按摩骨突部，按摩上、下肢肌肉，主动加强各关节活动。

　　颈椎病的护理原则二、避免受凉

　　避免受凉及不适当的颈部活动，夜眠时不宜用高枕，应用低枕枕于颈部，而枕头两侧略高，使侧卧时仍保持颈部正直的位置。

　　颈椎病的护理原则三、注意心理调节

　　提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法。同时注意调节心理情绪，保持心理健康。

　　颈椎病的护理原则四、注意饮食调养

　　宜进食滋养筋脉，充益气血的食物，过分油腻及煎炸类食品不宜进食。宜服食偏温性的蔬菜水果，如韭菜、香菜、胡萝卜、山药、桃子、葡萄、桔子、杏仁核、桃仁等。

　　颈椎病的护理原则五、避免长时间低头劳作

　　在平素工作中作适当的颈部活动，避免长时间低头劳作，可预防颈椎病。

　　颈椎病的护理原则六、穴位按摩

　　用指揉及掌揉法按揉颈、肩、上背部肌肉10—20遍，以有轻微酸胀痛，使肌肉松弛为度。按揉风池、肩井、天宗、大杼、风门及阿是穴(痛点)各1-2分钟，以酸胀为度。

　　颈椎病的护理原则七、做适当的锻炼

　　正确进行头颈功能锻炼，坚持颈部的活动锻炼，两手做捏橡皮球或手巾的训练，以及手指的各种动作。

　　好了，大家听了以上小编对颈椎病的护理，做的简单的介绍以后你对颈椎病应该了解一些了吧，所以我们建议大家到正规的医院进行检查与治疗哦，因为只有正规的医院才会更加的安全哦，如果你对此还有什么疑问的话，可以咨询我们有问必答网的在线专家!