长期伏案工作特别容易引发颈椎病，现在有很多的80后们都患上了颈椎病，所以做好颈椎病的防护措施是十分有必要的，所以，针对大家的疑问今天我们的小编就为大家详解颈椎病的防护措施?

　　专家为我们详解颈椎病的防护：

　　1、颈椎病患者在注意保暖的同时，还要注意尽量不穿分量比较重、衣领过高过紧的衣服，因为它会压迫颈肩部的血管，导致输送到脑部和眼部的营养物质减少，从而使得脊椎病情加重;

　　2、青少年时代的颈椎外伤是中年后发生颈椎病的重要原因，有些青少年在体育运动中使颈部受伤;

　　3、在工作当中，一个姿势的保持时间最长不应该超过2小时，2小时之后一定要强迫自己休息片刻，并配合适当的颈部、腰部舒展活动，其运动时间可长可短，但必须长期坚持形成习惯。

　　关于，颈椎病的防护措施，大家听了专家的介绍后现在应该知道怎么做了吧，所以我们的小编提醒大家一定要做好预防措施哦，因为只有正规的医院才会更加的安全哦，小编在此祝愿大家早日康复!