治疗腰椎间盘突出的保健方法：对于患有该病的患者来说除了要进行必要的药物治疗或者手术治疗之外，同时也应该注意日常的生活帮建方法，虽然这些辅助方法的效果并不是很明显，但是对于患者的康复来说是十分有必要的，那么治疗腰椎间盘突出的保健方法有哪些呢？需要注意的问题是什么呢？下面就和放心医苑网小编一起来了解一下。

治疗腰椎间盘突出的保健方法

　　1、在进行腰部运动时，患者还应该需要加强腰背部的保护，最好佩带护腰，起到运动保护的作用。

　　2、在注意平时适量运动外，还应该到做一些有益于腰部的保健治疗，如推拿、针灸等，以便促进康复，预防复发。

　　3、在平时工作和生活中，一定要保持正确的坐姿，尽量避免久坐，进行适当的活动。

　　4、平时睡觉时，最好要卧硬板床休息，避免卧软床，保持良好的腰椎的生理脊柱。

　　5、如果患者的椎间盘突出的急性症状得到缓解，患者注意要及时进行增强腰背肌力量和恢复脊柱活动度的轻柔运动，如俯卧撑等，但不要超过本能范围。

　　6、在提起或搬动重物时，患者最好不要弯腰，而应慢慢向下蹲，保持腰部伸直，切记不要参加能够造成扭腰的劳动和过度负重，防止疾病的复发。

　　以上对于“治疗腰椎间盘突出的保健方法”就介绍这么多，由于患者的身体还处于康复阶段，无论是做那种运动都要量力而行，同时运动的幅度也不要太大，避免造成了二次的伤害。如果患者对治疗腰椎间盘突出的保健方法还有什么不了解的可以登录放心医苑网腰椎间盘突出专题进行详细的了解。