[文章摘要] 大家都知道，不同的疾病有不同的发病原因和发病时期、阶段。腰椎间盘突出症也不例外。腰椎间盘突出症分为急性期和恢复期，不同时期的治疗和保健也要有所不同。下面我们就来了解下急性期应该做好哪些保健。

大家都知道，不同的疾病有不同的发病原因和发病时期、阶段。腰椎间盘突出症也不例外。腰椎间盘突出症分为急性期和恢复期，不同时期的治疗和保健也要有所不同。下面我们就来了解下急性期应该做好哪些保健。

1．卧位。腰椎间盘突出症病人一定要睡硬板床，而且仰卧时膝微屈，腘窝下垫一小枕头，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。

2、下床。下床的时候也有讲究，要从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸展，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后另一仙下肢再移下，手扶庆头站起。

3、坐位：腰椎间盘突出症患者坐着的时候，腰部要挺直，椅子要有较硬的靠背。椅子腿搞度与病人膝到足的高度相等。坐位时，膝部略高于髋部，若椅面太高，可在足下垫一踏板。

4、起座。腰椎间盘突出症患者从座位上站起时，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。

可见，患者腰椎间盘突出的保健的工作一定要做得很细致，从起居的各个细节方面都要多加注意，所谓细节决定成败。如果在腰椎间盘突出症早期大家就能够做好以上这些保健，那就可能有效控制病情。