[文章摘要] 年轻人对身体的某些部位出现一些小症状，并不对其引起注意，也不注意颈椎的保健

年轻人对身体的某些部位出现一些小症状，并不对其引起注意，也不注意颈椎的保健，时常处于一个姿态的工作人员讲你的头轻轻的后仰，再尽力的左转，右转，就会干到酸痛僵硬的感觉。颈椎上承头颅，下接躯干，是脊椎活动最多的部位，也是神经中枢的重要部位，一经发生故障，后果是很严重的。

健康的生活是要靠时时刻刻的保健的，亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，不要等到颈椎受伤的时候再去接受长期繁琐的治疗，要提要做好保健，让颈椎受到精心的照顾，古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。

上面就是上午对颈椎的保健工作，到了下午的时候，脖子已经疲惫不堪了，但是这是下午应该做得事情，上午的保健工作我们一定要做到，这对我们的健康是很必要的，我们要做到未雨绸缪，不要让颈椎病已经缠绕着我们的时候，我们在采取措施去治疗，到这个时候受到的痛苦更大。

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