裁词茄?导渑掏怀瞿兀?俅采隙嗍?颊呦扔醒?椿蜓?克嵴停?–3月后出现坐骨神经痛，随后两者可同时出现或交替出现，少数患者始终只有腰痛或腿痛，通常情况下是在腿痛出现后腰痛明显减轻。急性期患者因保护性腰肌痉挛而腰椎生理前凸变浅或消失，甚至后凸，腰椎活动受限，尤其腰部后伸更为明显;慢性期和复发时，通常前屈和向患侧弯腰时受限明显，强迫弯腰时，将加重放射痛。一般情况下，卧床休息或采取屈膝屈髋体位可使疼痛减轻。 裁词茄?导渑掏怀瞿兀?词?保??返淖耸朴κ窍ゲ课⑶?露祝?缓笤傧蚯巴溲??庋?梢栽诤艽蟪潭壬希?跣⊙?导渑趟?惺艿难沽ΑＡ硗猓?戳撑璧奈恢貌灰?诺锰?停?悦庋?倒?惹扒???又匮?扛旱！Ｏ丛枋蔽郎?涞奈露炔荒芴?停?孛嬗τ梅阑?杓疲?苊饣?顾ど恕Ｋ?驴缮愿咭坏愣??刑跫?幕埃?凑羝?】纱俳??硌?貉?罚?俳?∪狻⑵し舻男鲁麓?唬??毙云诮?谩? 厨房干活时，如果厨房用具不合理应适当调整，否则腰部过度前屈或后伸动作，都易引起腰扭伤，而诱发腰椎间盘突出症。灶台、洗碗池、案板的高度，以操作时稍稍弯腰较合适。厨房内注意通风，但要避免吹过堂风使腰部受凉。有慢性鼻炎的患者受到刺激时，容易打喷嚏造成腰椎间盘突出，平时应避免，油烟及有害气体的刺激，咳嗽、打喷嚏时最好采取直腰、挺胸、手扶腰部的姿势，这样可以保护腰椎，预防引起腰椎问盘突出。 裁词茄?导渑掏怀瞿?辨证论治是中医的精髓与特色。中医中药治疗可依据急、慢性期时所出现的疼痛、麻木、酸胀等主症选用活血化瘀、祛风通络、温经利湿的方药。腰痛宁胶囊通常作为首选药物治疗，其方药特点在于化瘀通络、功专止痛。主药马钱子疗效尤其突出，全方为纯天然绿色药物，组方合理，具有扶正祛邪、标本兼治之功效。