[文章摘要] 颈椎间盘突出患者需注意防寒保暖，很多颈椎病患者往往治疗后出现复发，很大一部分原因是没有做好日常生活的护理。专家指出，颈椎间盘突出患者对治疗后的保健需要重视，它可以保证避免病情复发，避免颈椎病患者遭受很大痛苦。

颈椎间盘突出患者需注意防寒保暖，很多颈椎病患者往往治疗后出现复发，很大一部分原因是没有做好日常生活的护理。专家指出，颈椎间盘突出患者对治疗后的保健需要重视，它可以保证避免病情复发，避免颈椎病患者遭受很大痛苦。

颈椎间盘突出患者需注意防寒保暖，注意防寒保暖，避免受风寒吹袭。风寒会使肌肉痉挛，血管收缩，影响血液循环。所以四季保暖不可忽视。

颈椎间盘突出患者需注意防寒保暖，除此之外，患者还要制定合理的作息时间，保持充足的睡眠，是全身得到充分的放松。睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。

颈椎间盘突出患者需注意防寒保暖，出现局部感染或者其他疾病时，要及时的治疗，以免引发更严重的病症。

颈椎间盘突出患者需注意防寒保暖，加强颈部的功能锻炼，锻炼不必拘泥于形式，像做广播体操，打球，练太极，练瑜伽等都可以，注意锻炼时要保持正确的姿势，不要使颈部过伸。

颈椎间盘突出患者需注意防寒保暖，改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1-2小时，要休息一下，可适当做一些颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

颈椎间盘突出患者需注意防寒保暖，患者除了以上保健，日常的合理饮食也要注意，多补充维生素和蛋白质，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水。减少长时间的低头坐姿，减少重物的压迫。可以适当的参加一些户外运动，不要长时间呆在房间里。

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