颈椎病保健夏季需养成好习惯，夏天天气燥热，容易使人心情烦躁，而有研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛，从而诱发颈椎病。白领一族的工作压力大，放松时间少，在夏季燥热的天气中，更容易心情烦闷，影响休息，这就给了颈椎病可乘之机。因此，夏季要注意保持一个健康、平和的心态。 颈椎病保健夏季需养成好习惯，夏季温度高，夜间睡眠中翻身次数会增多，容易导致落枕，对颈椎健康也造成影响。修正药业提醒大家应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套也是一个非常有用的方法。 空调温度低 颈椎病保健夏季需养成好习惯，常吹空调会给颈椎病提供可趁之机，尤其是空调温度过低，会造成颈部受凉，诱发颈椎病。要知道颈椎病和受凉有很大关系。而现在办公室里，空调温度一般开得很低，对于座位正对空调，或是穿吊带装的女性来说，颈背部肌肉很容易受寒，造成颈椎病。因此，修正颈腰康胶囊建议上班族在公司放置一件外套，吹空调的时候穿上可以为颈椎保暖。 不良睡姿伤颈 颈椎病保健夏季需养成好习惯，夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎。记者就经常看到身边的一些上班族在座位上耷拉着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。上班族如果条件允许的话可以到沙发或是舒适的地方小憩，或者在办公室放置一个抱枕，让自己休息的更舒服。 睡觉时，颈椎经常处于低头或者偏向一侧的位置，会诱发颈椎退变。尹庆水提醒，一个好枕头的标准是将颈椎维持在正常的生理曲线上。把枕头枕在脖子上，而不是后脑勺上，才能够让头跟身体保持中立位，能防止颈椎疲劳。根据这样的标准，中间低两边高的枕头是不错的选择。 颈椎病保健夏季需养成好习惯，　都市生活压力重，不少人上班途中都会在车上“补眠养神”。尹庆水指出，人处于睡眠状态时颈椎比较脆弱，一个刹车就足以让颈椎受到急性伤害;其次，坐车时无论前俯还是后仰，颈椎都会偏移人体生理曲线，经年累月容易造成慢性退变。长时间舟车劳顿之中，你如果想睡个小觉，尹庆水建议戴上气囊颈围，其对颈椎的保护作用不可小觑。 颈椎病保健夏季需养成好习惯，缓解颈椎病要养成三个习惯，尽管颈椎病目前无法根治，但常见的颈椎疼痛酸软属于轻型颈椎病，可以通过锻炼缓解，但这需要养成三个好习惯。

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