[文章摘要] 腰部疾病是这几年发病率非常高的病症之一，这几年得上这个病的人是越来越多了，但是很多人对腰椎间盘突出的发病诱因和特征等一系列的问题都不清楚，那么怎么可能会控制好这个疾病呢？所以防止?

腰部疾病是这几年发病率非常高的病症之一，这几年得上这个病的人是越来越多了，但是很多人对腰椎间盘突出的发病诱因和特征等一系列的问题都不清楚，那么怎么可能会控制好这个疾病呢？所以防止这个疾病，我们在生活中要注意的细节有很多。

出现这个疾病，我们就要知道他是怎么发生的，主要表现在那里，那么我知道腰间盘突出主要表现是椎间盘组织位置发生了移动，以至于超过了椎间隙。使移动的椎间盘组织和原椎间盘组织相连，并且基底连续部直径大于超出椎间隙的移位椎间盘部分。

另外，在生活中要想防止这个疾病，我们就要多注意生活细节，要特别的注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。患者平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息，不要过于劳累.，以免加重疼痛。此外，患者防治腰椎病平时要多加强肌肉锻炼，强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤，腹肌及肋间肌的锻炼可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。改善劳动姿势，改正不良劳动习惯。弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高出一倍以上，故弯腰工作人员的腰腿比站立者发病率高。

那么，我们已经经过上面的介绍，知道了在生活中治疗腰椎间盘突出了要怎样做了，所以希望大家在日后一定要特别的关注，另外，要是您对这个疾病还有那些疑问就请咨询网上专家们。同时大家在生活中一定要提高警惕要做好这个病症的预防和保健，希望能够尽量的限制病情的严重，祝早日康复。