[文章摘要] 近日，华声在线报道了18岁男生爱躺着玩手机患上腰椎间盘突出的消息，消息内容如下2011年，株洲的一家医院接诊了一起病例：一名18岁的男生每天晚上都喜欢躺在床上玩手?

近日，华声在线报道了18岁男生爱躺着玩手机患上腰椎间盘突出的消息，消息内容如下2011年，株洲的一家医院接诊了一起病例：一名18岁的男生每天晚上都喜欢躺在床上玩手机，后来由于长期没注意换姿势，结果患上了腰椎间盘突出，最后只能通过来手术治疗。

实际上腰椎间盘突出的主要病因就是患者长期保持一个姿势，对此新浪中医小编在街头随机采访了20名年轻市民，15位市民称，玩手机时都不太注意自己的姿势，怎么舒服怎么来，尤其是现在天气变冷，趟在床上玩手机既保暖又要舒服，在王府井上班的刘女士就说：“智能手机的目的不就是让自己舒服方便的吗，难道你平时拿着手机还要正儿八经地坐着？”

针对腰椎病的患病情况，新浪中医骨科疾病专家称，目前，目前腰椎疾病患者越来越年轻，白领患腰椎疾病的人数也在增加，主要表现为腰椎劳损。而据一家骨科疾病治疗医院的统计，该院的腰椎间盘突出患者中最小的年龄只有16岁，“长期低头、弯腰、久坐，不注意运动，用电脑、手机时不注意姿势，都会诱发腰椎间盘突出以及其他脊椎的产生。”

因此为了防止玩电子产品可能带来的伤害，大家在日常生活中要保持良好姿势，并经常做一些简单的减压动作，防止腰椎劳损或椎间盘突出，如果真的出现痛、麻等症状，则需咨询专业医师，以电疗、牵引治疗等物理治疗方法将椎间盘复位，但若症状过于严重，应及时动手术治疗。

综上所述，生活中为了防止腰椎间盘突出的发生，年轻人在使用电子产品时，最好不要超过40分钟，并在这期间多活动自己的身体，以帮助腰椎减压。平时也要多进行一些体育锻炼，如游泳、瑜伽等。