[文章摘要] 相信许多腰椎间盘突出的患者为了治疗尝试了很多不同的治疗方法，而在一些专业的治疗方法之外，还有一些自我治疗的方法。下面就介绍一种腰椎间盘突出的自我治疗方法指压法。　　一、按压环

相信许多腰椎间盘突出的患者为了治疗尝试了很多不同的治疗方法，而在一些专业的治疗方法之外，还有一些自我治疗的方法。下面就介绍一种腰椎间盘突出的自我治疗方法指压法。

　　一、按压环跳穴。1分钟内，用患病的那侧的食指和中指顺时针方向按压环跳穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

　　二、按压肾俞穴。1分钟内，用双手的食指和中指顺时针方向按压肾俞穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

　　三、按压阿是穴。1分钟内，用右手的拇指顺时针方向按压阿是穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

　　四、按压腰阳关穴。1分钟内，用双手的食指和中指顺时针方向按压腰阳关穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

　　五、按压承扶穴。1分钟内，用患病一侧的食指和中指顺时针方向按压承扶穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

　　六、按压大肠俞穴。1分钟内，用双手的食指和中指顺时针方向按压大肠俞穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

　　指压法这种腰间盘突出的治疗方法对患者来说还是具有非常好的效果的，患者可以在家自己尝试着进行自我按压。