[文章摘要] 颈椎病是一种发生在颈椎部位的疾病，颈椎病的病发引起患者出现一些颈部不舒服的感觉，局部区域还会出现疼痛，活动也会受到一定的?

颈椎病是一种发生在颈椎部位的疾病，颈椎病的病发引起患者出现一些颈部不舒服的感觉，局部区域还会出现疼痛，活动也会受到一定的限制，颈椎病持续性的病情会给患者带来长时间的痛苦和烦恼，在平时的时候颈椎病患者也可以进行一些自我治疗方法，这也会帮助颈椎病患者减轻一些痛苦。

颈椎病的自我治疗方法对颈椎病的治疗也是可以起到一定的效果，而且治疗起来也比较的方便，希望大家能够详细的了解清楚。颈椎病自我治疗怎样做?第一、要有正确的坐姿：在平时有一个正确的坐姿，并能适时的对头部的竖立形态做出调整，这样才能减轻颈椎病的病情。颈椎病自我治疗怎样做?第二、要适时进行休息：适当增加工作期间的休息，可以利用休息和活动的时间消除肌肉的疲劳，使全身的血液循环加快，预防和缓解颈椎的损伤。颈椎病自我治疗怎样做?第三、在生活中做好保护颈椎的工作。要防止剧烈的运动对颈椎造成扭伤或拉伤，睡姿不好或者枕头因素造成的落枕也会使病情加重的。在平时要做好颈椎的保暖工作，不要让颈椎受凉。

颈椎病的自我治疗方法还可以通过按摩颈肌来进行，用一定的手法进行按摩颈肌，使颈肌充分的放松，来达到缓解颈椎病引起的疼痛的目的，也可以在一定的程度上来治疗颈椎病，颈椎病的自我治疗方法也就是这些内容，希望上述这些知识能够帮助大家进行颈椎病的自我治疗，缓解颈椎病的病情。

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