[文章摘要] 跹?瘟谱导渑?椎间盘病例近年来的高发，已经给人们的健康造成严重的伤害。椎间盘的主要病因是椎间盘本身退行性变，因此治疗我们应该对因治疗，下边一起来详细的了解下。跹?瘟谱导?

跹?瘟谱导渑?椎间盘病例近年来的高发，已经给人们的健康造成严重的伤害。椎间盘的主要病因是椎间盘本身退行性变，因此治疗我们应该对因治疗，下边一起来详细的了解下。

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灸治疗：以中医理论为指导原则，使用针、灸对相关穴位进行针刺、艾灸的方式，以缓解病症。

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a、杜仲3克、枸杞子3克、当归尾3克、没药3克、山茱萸3克、破故纸lO克、熟地黄lO克、菟丝子10克、红花2克、，肉苁蓉3克、独活3克，用水煎服，每日1剂。有活血舒筋作用的作用。

b、防风6克、川芎6克、牛膝6克、当归12克、独活6克、桑寄生18克、熟地黄15克、秦艽12克、杜仲12克、茯苓12克、白芍10克、党参12克、细辛3克、甘草3克、肉桂2克，用水煎服，主要目的是宣痹活络。

拿治疗：经常推拿可以减轻和预防腰椎间盘膨出症状。

1、点按摩双侧的腰肌部位，以此来减轻肌肉的紧张。

2、以揉的方式，按摩腰背、大腿、小腿部位，使身体经络血气得以畅通。

3、用手掌根推脊柱两侧及臀部，已求达到放松腰部肌肉的效果。

4、用手指拿捏股四头肌，增加肌肉张力。

5、用手指点按身体腰部的穴道，例如：承扶、风市、殷门、阳陵泉、涌泉、委中等。以此来增进神经组织的能力。

自己平时多锻炼身体可以有效的缓解腰椎间盘膨出，多锻炼腹肌，例如每天做而几次仰卧起坐。多锻炼腰肢，每天多扭扭腰。

跹?瘟谱导渑?患者还需要注意下平时的饮食，多吃一些有益于缓解腰椎间盘膨出食疗，例如：猪腰、大枣、羊肉、芝麻、狗脊、猪尾、海带、荔枝、生韭菜等。

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