[文章摘要] 得上了颈椎间盘突出怎么办?这是很多人心里比较焦虑的一个问题，因为颈椎间盘突出易得难治，得上之后有的患者一生都摆脱不掉。那么具体应该怎么办呢?不但要进行正规的治疗，患者还要学会颈椎

得上了颈椎间盘突出怎么办?这是很多人心里比较焦虑的一个问题，因为颈椎间盘突出易得难治，得上之后有的患者一生都摆脱不掉。那么具体应该怎么办呢?不但要进行正规的治疗，患者还要学会颈椎间盘突出的保养。

1、避免损伤。人们的颈部是比较脆弱的，如果受到外伤的话，很容易加重病情。除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生"挥鞭样"损伤，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。

2、姿势和保暖。患者在得病之后，一方面要注意对颈部的保暖，另一方面也要注意自己的日常姿势是不是正确。颈椎间盘突出的保养要注意颈部保暖，颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛，在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。良好的姿势能减少劳累，避免损伤，低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。

以上就是颈椎间盘突出的保养措施，患者得病之后不要急着进行治疗，而是应该认真的了解一下疾病的状况和症状，学会从自己的日常生活中做好相关的保养工作，再加上适当的药物等治疗方法，颈部会逐渐好起来的。