瘟蒲≡裾?娴囊皆菏呛苤匾?模?馐枪赜谘?导渑掏怀龌颊吖餐?奈侍猓??嗣刻熳黾虻サ谋＝』だ硪酝猓?褂信浜弦缴?瘟埔埠苤匾??だ碛惺焙虿⒉患虻ィ?俏颐侵档弥厥拥奈侍猓??遣徽?坊够嶂率拐庵?strong>腰椎病病情恢复的慢，所以对于腰椎间盘患者来说恢复是大问题，下面我们谈谈如何利用护理使腰椎间盘突出恢复更快。

很多时候我们都在探讨着什么蔬菜有营养，什么水果好处等，这都是我们日常生活中常见的事情，可是并不是所有的东西对于腰椎间盘突出患者有益，身体过于肥胖的人，体内的脂肪不易于健康，要控制体重的增加，这也是避免患病的一种方法，因此在饮食上我们要多加注意，减少热量的摄入，如果身体增长的时候适当的调节，给饮食制定一个合理健康的菜谱，多吃新鲜的水果蔬菜，还要增加蛋白质的吸收，适合食用大豆、鱼类、肝脏、鸡蛋等食物，对腰椎的发展有利。

总之，护理方法还是多样的，每个人都有自己的性格贴点，保健要根据自己的身体健康情况来执行，遵守科学合理的原则，这样才能起到保护腰椎间盘突出的效果，为了见健康生活，行动起来是我们义不容辞的责任。

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