导语：颈椎间盘突出患者自我推拿法，松解颈项肌群的紧张，调整颈椎空间排列位置，减轻颈髓和神经根受压状态。颈椎间盘突出患者自我推拿法介绍。

颈椎间盘突出患者自我推拿法

颈椎间盘突出患者自我推拿法的原理是什么？

松解颈项肌群的紧张，调整颈椎空间排列位置，减轻颈髓和神经根受压状态。部位及取穴：颈部、肩部、背部、上肢部；风府、风池、大杼、肩中俞、肩外俞、天宗、天鼎、缺盆、手三里。

颈椎间盘突出患者自我推拿法介绍：

手法：一指禅推法、按揉法、拨法、捏法、拿法、压法、摩法、推法、点法、拔伸法、扳法。

1.用一指禅推法或拇指按揉法在颈项部督脉、膀胱经循行路线上操作3～5分钟。

2.用拨法拨颈项结节样、条索状物压痛点处，约2分钟。

3.用按揉法在肩背部操作3～5分钟。

4.用捏法或拿法或按揉法在上肢部操作3～5分钟。

5.用颈椎拔伸法拔伸颈椎约1分钟。

6.用一手扶患者颞顶部，另一手托扶下颌，前臂压肩峰部，做相反方向的分离动作（以牵拉颈侧部肌肉）左右各1次。

7.用拇指压患侧天鼎、缺盆、手三里各约1分钟。

8.用三指拨法拨腋部大筋约1分钟。

9.用抖法抖患侧上肢半分钟。

1.用拿法拿肩井2～3分钟。

用拇指点、按、揉风池约3分钟；用三指拿法自颈后拿捏颈椎两旁肌肉约3分钟；用拇指按揉颈椎两旁肌肉约3分钟、按揉压痛点约2分钟；用三指按揉冈上部肌肉约2分钟；用虚掌拍击冈上部肌肉约1分钟。

其他颈椎间盘突出患者自我推拿法：

1.用拇指点、按、揉风池约3分钟；

2.用三指拿法自颈后拿捏颈椎两旁肌肉约3分钟；

3.用拇指按揉颈椎两旁肌肉约3分钟、按揉压痛点约2分钟；

4.用三指按揉冈上部肌肉约2分钟；用虚掌拍击冈上部肌肉约1分钟。