现在正值冬季，早晨出门时常会看到一些锻炼的人们，有的在跑步，有的在锻炼腿脚。这些都是非常常见的，但是有些人的行为就是比较奇怪的了，因为他们在伸着脖子晒太阳，并且还不时的扭动着脖子。这是干什么呢？原来这些人大都是颈椎间盘突出的患者。

但是颈椎间盘突出晒太阳有用吗？对此，骨科专家表示，晒太阳确实有利于颈椎间盘突出治疗。因为太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，因此可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用。这对提高颈椎病患者的生活质量，也有一定帮助。晒太阳时适当活动一下脖子，对缓解颈椎疼痛也有帮助。脖子可一前一后慢慢活动，几分钟后换一种姿势，变为一左一右，动作一定要缓慢，如有疼痛应立即停止，另外千万不要让脖子做转圈运动，这样有可能会加重病情。专家最后提醒，目前气温还不是很稳定，晒太阳的时候一定要选择晴朗无风的天气，室内外温差不能太大，最好在开阔的环境，空气流通状况良好，不然裸露着脖子，很容易着凉，加重病情。

原来给自己的脖子晒晒太阳还真是对于颈腰椎病病情的缓解有一定的作用，但是颈椎间盘突出的患者应该注意日晒的时间和天气的选择。不能晒的时间过长或者是用力的扭动自己的脖子。