颈腰椎病是一种常见的骨科性疾病，因此，天气寒冷时往往病情会加重，随着天气渐渐转凉，北方大部分地区已经开始进入冬季，此时颈椎间盘突出患者的治疗护理工作显得迫切而严峻，那么怎样才能做好冬季的护理工作呢?

凤凰中医提醒白领一族冬季进行颈椎病的护理需要注意以下几点：

颈部受凉和反复落枕会使颈部肌肉发生痉挛，也是颈椎病发病重要因素。因此，到了秋冬季节，如果天气较为寒冷，最好能注意颈部保暖。

可以在白天为颈部戴上围巾外，晚上还可以用热水袋在颈部外敷，避免穿过于低领的衣服。

在洗脸、刷牙、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。颈椎病患者在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的运动，如擦高处的玻璃。

各型颈椎间盘突出症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状进一步消除及巩固疗效。

注意颈部保暖，而最简单的方法就是戴条围巾。一条围巾就能避免感冒，一条围巾能消除脑疲劳，一条围巾还能缓解本来在冬季容易加重的高血压病、心血管病、失眠症等。

很多疾病在初期确诊并接受专业的治疗是相当重要的，颈椎病也不例外，因此，凤凰中医频道希望白领一族在做好日常护理的同时还应该定期的要医院检查，平时尽量了解颈椎病的相关知识，尽量做到早发现、早治疗，尽最大可能杜绝疾病的发生。