随着医疗技术的发展，颈椎间盘突出的治疗方法已经多种多样，患者经过合理的治疗之后，能够快速的是病情得到好转，甚至能够达到痊愈的状态。但是，还有部分患者在治疗之后，又出现了疾病复发的状况。因此，一定要做好颈椎间盘突出的养护措施。

下面，我们看看颈椎间盘突出的护理措施都有哪些？

措施一：充分摄取钙

有关专家介绍，钙是骨的主要成分，成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。因此，可以多吃一些钙含量多的食品，如牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜等食物。

措施二：补充蛋白质

营养学家称，蛋白质也是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。因此，可以多吃一些蛋白质含量多的食品，如鸡肉、牛肉、肝脏、鸡蛋、大豆制品。

措施三：避免肥胖

通常情况下，随着年龄不断增长，体重逐渐减少，但在现实生活中的老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起颈椎的负荷加重，而诱发颈椎病发生的重要原因之一。因此，一定要限制饮食，保持体重，避免过胖。

由于颈椎间盘突出能够出现复发状况，因此，患者朋友在经过治疗之后，还一定要做好科学合理的防护措施，避免疾病的再次复发，而带来更大的痛苦和折磨。

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