颈椎间盘突出的发病与患者的日常生活习惯关系特别大，尤其是不爱运动，经常长时间久坐的人更容易得颈椎间盘突出，所以在颈椎间盘突出治疗过程中，也应该从日常生活习惯入手来进行调理。下面介绍几个基本的调理措施。

1、保持正确的姿势。患者需要有正确的姿势，避免造成对颈椎的压迫。颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

2、避免损伤。人们在日常生活中，在某些情况下可能会造成颈部的损伤， 颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。

此，颈椎间盘突出治疗并不只是使用药物这么简单的，这是一种慢性病，单纯的药物治疗往往效果不佳。患者应该重视起来，而且通过自己良好的日常行为习惯来保护自己的颈椎，避免疾病的加重。