颈椎病非常的让人头痛，很多患病患者焦躁不安、夜不能寝、食不能味，还因为疾病导致很大的压力，心理承受能力大大减弱，那么对于这么让人头疼的颈椎病，我们应该怎么办呢?颈椎病治疗也并不是那么容易的，那么我们应该怎么保护颈椎才能避免颈椎病的发生呢?下面是关于颈椎病的避免法则。

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锻炼身体：积极的进行身体锻炼，，身体锻炼可以促经血液循环、新陈代谢的更新，患者应多进行抬腿、伸胳膊、全身活动等运动，增强自身体质，可以更好的抵御疾病。

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保暖防护：颈间等部位的疾病在很大程度上都与风害感染有很大关系，所以该注意肩颈部的保暖，避免风寒湿邪入侵等，更要预防感冒，以免病情严重。

颈椎病只要能治好，付出多大的努力我们都愿意，这是很多患者的决心，但是颈椎病并不易治，长期的护理合法的方法对治疗颈椎病都是有很大好处的，在此，更要听从医生的嘱托，以免严重痛苦一生。

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