形体对于每一个人来说都很重要，好的形体不仅可以提升整个人的气质，还能让人更自信、更优雅。相比于男士来说，女士会更注意形体的保持，可是对于骨关节炎患者来说，保持形体更加重要，因为好的形体对于患者的受重关节有很好的保护作用。

患骨关节疾病的病人会因为身体太胖会加大对患病关节的压力，会加重病情，以及引发其它心脑血管方面的疾病。身体太瘦，则体质太差，营养不良，也不利于疾病的康复。所以合理均衡的营养就十分重要。

人每天应吃齐四类食物，五谷、蔬果、乳类和肉类，每天都吃齐了，人体每天所需的全部维他命和矿物质就不缺，这四类食物，合起来提供人体每天需要的七大养分水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维、因此，这四类食物合称“均衡的食物”。

均衡的饮食，是指每餐吃齐四类食物里的七大养分，但热量和油脂不入超，纤维足，每日以五谷和蔬果为主食，做为每日热能的主要来源，维他命和矿物质不缺，水份够，蛋白质也够。

五谷里的淀粉，是人体的最佳能源物质；蔬果是纤维的主要来源；乳类和乳类制品，除了提供蛋白质外，是钙和镁的最重要食物来源，也是水份的重要来源；肉类、鱼类、蛋类和豆类里的蛋白质，是构成人体的重要原料。

每天前两餐合计吃五百卡的热量，早餐和午餐各吃多少卡的热量，可自行决定；要吃什麽食物，也自由选择，但要吃齐四大类食物，只要热量、油量、蛋白质(肉类)等三项不入超，每餐有颇大的选择食物的空间；晚餐亦然。

每餐热量定好后，食谱可自行斟酌，而且富于变化，这样的节食法，较能长期维持，故成功的机会最大。

骨关节炎患者要保持形体不是为了美丽而是为了健康。所以在日常的生活中要合理饮食注意自己的体重。关节炎患者在治疗的过程中最重要的就是靠日常生活的保健，为了自己的健康一定要管住自己的嘴。