腰椎间盘突出不但会给患者带来疼痛还会严重影响患者生活的信心，治疗腰椎间盘突出除了要进行手术治疗或者药物治疗以外还要十分注意饮食结构的安排。那么，患者应该怎样合理安排饮食呢？

我们在选择有助于治疗腰椎间盘突出的食品时就要没弄明白那些食品都含有哪些成分以及对我们的身体有什么作用。腰椎间盘突出腰痛的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量，提高恢复功能的营养成分。用一句话说就是能保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，这些营养素是不可缺少的。

?导渑袒颊咴?饮食方面具体应该怎样安排呢？1、钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

2、维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

3、椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子4、蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。

好的生活习惯好的饮食结构以及好的生活环境都有助于腰椎间盘患者病症的治疗。因此，患者一定要对自己的治疗有信心，要合理安排自己的生活方式，注重规律饮食，用科学有效的方法战胜腰椎间盘突出 ，摆脱疼痛。

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