患上了腰椎间盘突出，病人被折磨的痛不欲生，都不能像以前一样正常的生活，再众多的腰椎间盘突出治疗方法中，患者不适合进行手术治疗，只有依靠平时的锻炼、增强营养、保护好身体，才可以做到缓解症状的目的，那么看看要腰椎间盘突出的锻炼方法有什么呢?

锻炼对于腰椎间盘突出患者来说有一定好处，适当的锻炼不仅预防疾病，还可以增强体质，达到强身健体的目的，锻炼方法有腰椎间盘突出症病人应睡较硬的床垫，仰卧时膝微屈，腘窝下垫上要间康治疗仪，全身放松，腰部自然落在床上，坐位进腰部挺直，椅子要有较硬的靠背，子腿搞度与病人膝到足认错的高度相等，同时把要间康治疗仪放在椅子靠背上，坐位时，膝部略高于髋部，若椅面太高，可在足下垫一踏板，保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒，避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调等，平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，注意营养结构。

上述内容就是腰椎间盘突出的治疗相关介绍，大家在以后可以尝试一下应用到生活中，作为保护身体的一项措施，这样腰椎间盘突出的症状就会得到缓解，所以希望患者为自身健康做好所有准备，防止腰椎间盘突出的危害扩大影响生活。

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