现在随着人们的生活、工作的压力增加，腰椎间盘突出现在越来越年轻化，一般以办公室人员居多。腰椎间盘突出让患者无法全身心投入工作中，腰部的酸痛时刻折磨着患者，腰椎间盘突出患者不仅要积极配合治疗，在生活中通过食疗也能对治疗腰椎间盘突出有一定的帮助的作用。

?导渑掏怀龌颊咴谏?钪腥绻?胪ü?沉浦瘟萍膊。?敲纯梢匝≡穸胖?0克，威灵仙55克。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子(猪肾脏) 1--2个，破开，洗去血液，再放入药粉;摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每日1剂(孕妇忌用)。主治肾虚型腰椎间盘突出症，有补肾壮骨强腰之作用。

生活中通过食疗也能对治疗腰椎间盘突出有一定的帮助的作用。腰椎间盘突出患者可以选择丝瓜藤、黄酒。选取1截连根的丝瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黄酒送服。功效：祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。

?导渑掏怀龌颊呋箍梢匝≡翊┥搅?5克，川草乌20克，威灵仙15克。将上药加水500毫升，煮成250毫升。渣再加水250毫升，煮成125毫升，将先后煮好的药水放人煲内，再加小公鸡1只去肠杂，同煮熟，临食时加酒适量。连肉及汤，分2次服完。适用于寒湿型腰痛，有滋养强壮作用。

　 上的那些食疗方法对治疗腰椎间盘突出都有一定的缓解作用，腰椎间盘突出症患者平时饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等，不要吃太过于油腻的食物，不要吸烟酗酒。腰椎间盘突出患者一定要注意对腰部的保护。

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