生活中造成腰椎间盘突出患病的原因多与患者在工作、生活等不注意养成好的习惯造成的，腰椎间盘突出患者在患病后要注意对患处的护理。腰椎间盘突出患者不仅要积极配合治疗，而且在生活中要注意锻炼。那么腰椎间盘突出患者怎样锻炼才好呢？

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?舶宕玻?鑫允毕ノ???N窝下垫一小枕头，全身放松，腰部自然落在床上，侧卧时下面的腿自然微屈，上面的腿自然放在枕头上。腰椎间盘突出患者在生活中要注意不要睡软床，患者最好是要注意对患处的护理。

上为腰椎间盘突出患者对腰部的护理，腰椎间盘突出患者在平时要注意锻炼，但是患者在做运动时不要太剧烈。腰椎间盘突出患者要注意保暖，注意饮食健康。腰椎间盘突出患者平时要注意休息，积极配合锻炼。

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