上海看腰间盘那看的好，腰椎间盘突出在生活中我们应该经常会听到，这就表现此病的发病率在不断的上市，也说明腰间盘突出是一种很容易发病的疾病，所以患者在生活就要注意了，一定要避免一切的不利因素，否则疾病就会加重，影响治疗效果，那么腰椎间盘突出需要注意哪些呢。

1、避免腰部过度劳累：腰椎间盘突出患者由于腰部受到伤害，所以患者一定要注意休息，不要长期弯腰。长期弯腰工作的腰背痛发病率高，很容易加重腰椎间盘突出的病情。所以尽量少从事重体力的劳动，及时休息。

2、不要长期久坐：在生活或者工作中，我们希望患者能够避免久坐，因为坐着的时候，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，此时腰椎间盘所承受的压力增大十倍，所以这样也会加重腰椎的压力，导致病情的加重，引起腰腿疼。

3、避免外伤：为了防止疾病加重，患者一定不要做激烈的运动，因为剧烈运动会使患者原已破裂的纤维环伤口再度破裂，加重突出。尤其在腰椎间盘突出急性期，神经因髓核的压迫刺激而出现水肿和无菌性炎症，剧烈运动会进一步作用突出物对神经的摩擦刺激，这样对神经水肿和炎症的消退是极其不利的。

4、避免受凉：寒冷会加重腰椎间盘突出，因为冷空气的刺激会导致腰部血管收缩，这就会导致血液流通不畅，如果腰部神经受到刺激，就会加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。因此患者应做好腰部保暖工作，必要时进行腰部热敷以促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。

通过以上对于“上海看腰间盘那看的好”的介绍，相信大家应该知道在得了这种疾病之后需要注意什么了吧，腰椎间盘突出的危害很大，希望患者在生活中可以多加注意，如果发现自己得了这种疾病，就要尽快到医院进行治疗，如果您还有其他的相关问题想要进一步了解，可以对我们的在线专家进行咨询。