平日的生活中，颈椎键盘突出引发了很多不好影响这并不是假的，有些人为此要死要活的，搞得全家鸡犬不宁，既然颈椎病如此让人痛恨，那么我们为什么不去治疗呢?不是患者不去治疗，尝试了各种方法都没有治好，颈椎间盘突出这么难治，我们要积极的预防才是重点，那么，如何才能保护自己不再受到颈椎病的骚扰呢?

一、颈椎与睡觉关系密切，正确的睡姿不利于颈椎病的发生，我们有一大半时间都在睡觉，睡姿也决定了颈椎的病情，所以要让自己舒服，枕头就必须柔软舒适，选择适合颈椎弧度的形状，保证头部颈部稳固作用，这样才能对颈椎有利。

二、不少人在工作或学习的时候都在保持着一种固定不变的姿势，而这类姿势也是诱发颈椎病的一大因素，要注意劳逸结合，适当的进行活动，转转颈部、头部、手臂等，使紧张的肌肉得到放松，起到了缓解疲劳的作用。

三、保证不染上其他疾病，以免这类疾病引起颈椎病，像咽炎就是一种易引起其他疾病的病，咽部与颈椎是紧挨的，相互关联的，一方受伤另一方必然受影响。

平日生活中，多关注这些小事情，颈椎病 的预防才能看到效果，所以，我们应当抓住生活的每一方面，防止颈椎病突袭，不要给它可趁之机，影响身体健康，造成不可挽回的后果。