颈椎病老化这是大家都知道的，原因在于长期的慢性劳损，对于老年人来说是有限制的，颈椎上连头部下连躯干，稍有不舒服，影响的范围可是很广泛的，所以为了避免颈椎出现故障，那就要及时的保养，那么怎么保养去防治颈椎病。

注意温度变化，颈椎怕受到寒冷的刺激，尤其是夏天到了，办公室的空调敞开劲的吹，所以也是颈椎病发病的场所之一，及时的添加衣物，保证温暖，游泳也能促进血液循环，增强身体增加肺活量，也能恢复颈椎病，但是不要太大力，上班的时候，及时的运动头部，做前屈、后伸、旋转等活动，颈椎病最忌讳的就是长时间不改变坐姿，在睡觉的时候一定要选择舒适的枕头，保证良好睡眠。

看来，颈椎病平时保健方法很多，只有你想不到的没有你做不到的，有了这些保护颈椎的方法，我们就不能偷懒，积极的防御起来，这样才会使颈椎病远离我们，生命健康免遭威胁。

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