现在社会中，颈椎病的发病率越来越高了，而且患病的趋势也越来越年轻化，应该如何预防颈椎病的发生，已经越来越成为众人关注的一个重点话题；但在现实中，有很多年轻人，认为自己年轻体壮，身体健康，不会患上颈椎病，但事实真的是如此吗？其实，年轻人，也不应该忽视对颈椎病的预防。

　　年龄不是颈椎病发生的前提，年轻人也会患上颈椎病。

　　在生活中，年轻人也会患上颈椎病，这其中的原因，就是因为年轻人的体育锻炼时间，越来越少了。因为体育锻炼的缺乏锻炼，从而导致颈部以及肩部肌肉和韧带，十分的松垮无力，缺乏弹性，对颈部骨骼的保护作用给大幅度消弱，再加上现在的社会，越来越多的年轻人走上上班一族，上网、看电视的、时间大幅度增加，如此一来，容易使得颈椎产生过度的疲劳，长此以往，便容易出现脖颈关节的紊乱和移位，引起脖颈的酸痛，从而颈椎病等等一系列骨骼病状的发生。

　　年轻人也是颈椎病的高发人群，那么我们应该如何预防颈椎病的发生呢？

　　第一、工作时要注意劳逸结合，连续长时间的埋头工作、上网玩游戏、看电视、读书等等，很容易造成脖颈的酸疼，颈椎的疲劳，颈椎长时间处于这种状态下，很容易诱发颈椎病的发生，所以在工作、玩乐之余，应当注意对颈椎的保护，适当的劳逸结合。

　　第二、俗话说，身材才是革命的本钱，一副好的身体不但有助于提升我们的免疫力，同样也会降低颈椎病的发生，所以年轻人要适当加强体育锻炼、增强体质。

　　第三、良好的生活习惯，有助于预防颈椎病的发生。生活和工作中应该保持正确的坐姿，晚上睡觉时，应该选择高度合适的枕头，注意睡眠的姿势。

　　以上的几点，便是我为大家介绍的一些预防颈椎病发生的小常识，颈椎病的预防，应该成为我们每一个人都关注的话题，作为年轻人，我们不能盲目自信，以为自己年轻体壮，就忽视对颈椎病的预防。