上海颈椎病三甲医保医院专家指出，随着社会不断发展，人们的生活水平不断提高，而伴随着我们的还有各种各样对我们的身体健康很是不利的疾病，颈椎病就是生活中常见且高发的一种，给患者们带去了很多的痛苦和不便，因此大家要积极做好颈椎病的保健，以便更好的做防范。

1、姿势正确

颈椎病的发生通常情况下是因患者的工作或是学习的姿势不端正而导致的，这是一个很大的病因，鉴于此，大家应该要养成良好的习惯，保持正确的工作和学习的姿势，这样就能避免长时间低头而导致的肌肉疲劳，颈椎间盘老化等问题。

2、避免损伤

颈椎病的保健还要特别注意避免颈椎部位的出现损伤，生活中因此原因引起的颈椎病发生的患者有很多。现在人们出行公共汽车是一大主要工具，坐车期间不免急刹车或是拐弯等，此时大家一定要注意避免颈部扭伤等不良情况的发生，加以保护颈椎的健康。

3、颈部保暖

颈部是需要保暖的，这是颈椎病保健的一大措施之一。因为颈部受寒或是遇冷受到刺激是很容易出现肌肉血管痉挛的，不仅伤害颈椎而且患有颈椎病的更会加重病情。冬天天气寒冷，是大家要积极防范颈椎病发生的一个季节，所以颈部的保暖工作一定要做到位。

上述这些就是在日常生活中较为常见的一些对于颈椎病的保健方法，当然除此之外还有很多，以后我们还会继续为大家做介绍，希望对大家积极有效的防范颈椎病有很好的帮助。上海颈椎病三甲医保医院专家指出，防范颈椎病就是要靠日常的坚持，最后祝患者们早日康复，远离颈椎病等疾病的困扰。