上海颈椎病治疗保养方法，颈椎病是现在常见的一种疾病，这种疾病虽然没有什么大的危害，但是也是会影响到患者的身体健康的，所以在得了此病之后，除了要积极的治疗之外，也要做好日常的护理，那么，颈椎病的治疗保养方法有哪些呢。

1、如果您发现自己得了颈椎病，就要注意自己的日常生活习惯，减少劳损，注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

2、对于一些长期伏案工作的上班人群来说，在工作1—2小时时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度.抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态，伏案工作不宜一次持续很长时间。

3、当得了颈椎病之后，患者必须要主要颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。因为风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。

4、颈椎病患者还要注意自己的睡觉姿势，不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。

上海颈椎病治疗保养方法，上文就是我们对于颈椎病的详细介绍，相信患者应该知道得了颈椎病需要怎么保养了吧，颈椎病的治疗方法有很多，日常的保养对于此病的治疗方法也是很重要的，希望患者能够注意，如果大家对于此病还有其他问题想要了解，可以咨询我们的在线专家。