颈椎病往往是在人不知不觉的情况下找上门的，而究其原因不少是因为平时的不注意的细节和不良习惯所引起的。那下面就来介绍几种坏习惯最伤及你的颈椎。

坏习惯一、长期驾车，不少人在驾驶中不会去注重姿势，觉得自己舒服就可以了，孰不知在驾驶的过程中胳膊一直处在上抬的状态，从人体物理学的角度来讲，该姿势对颈椎的负荷最大，长期这样不正确的姿势将导致颈椎病。想要避免颈椎病就要选择正确的驾驶姿势。

坏习惯二、挎肩挎重包，现在不少的年轻人为了时尚好看，大多会是手拎包或者挎肩包，孰不知挎肩挎重包往往会让人长期处于肩头一高一低的状态，这种姿势使肩背部肌肉长期处于收缩状态，肌肉的紧张可引起肩背酸痛。同时，单肩挎包还使脖子强直，引起颈部肌肉的痉挛，久而久之，还可能造成两肩高低不对称。

坏习惯三、长时间听耳机，现在不少的年轻人走路时都会听着耳机，却浑然不知这样做长期积累会使颈椎负荷太重，就会导致变形，并还压迫脊髓神经。

坏习惯四、在椅子上打盹，现在每天忙碌的生活，使不少人都会坐在椅子上打盹，打盹会使上部身躯会失去平衡，所以大多数坐睡的姿势都是很别扭的，不是弯曲，就是斜了，低头趴在桌子上的话，还会有种压迫感。坐睡会让腰部扭曲，久而久之，会引起腰肌劳损。

以上就是关于四种易导致颈椎病 的坏习惯的相关介绍，相信大家对于四种易导致颈椎病的坏习惯有所了解了吧。在生活中要多注意细节，曾有句话叫细节决定成败，现在也可以说细节有时也决定健康。