随着越来越多的人对颈椎病的了解，都知道引发颈椎病的原因有各种各样，知道了许多的病因大方向，可是也要注意了，一些看起来很小的习惯就会引发颈椎病，那就为大家列举几个能引发颈椎病的小习惯。

Ⅰ、单肩挎重包。

单肩挎重包常常会让人，长期处于肩头一高一低的状态，这种姿态使肩背部肌肉，长期处于收缩状态，肌肉的慌张可惹起肩背酸痛。同时，单肩挎包还使脖子强直，惹起颈部肌肉的痉挛，一朝一夕，还可能形成两肩上下不对称。

Ⅱ、在椅子上打盹。

当我们坐在椅子上打盹时，上部身躯就会失去均衡，所以大多数坐睡的姿态都是很别扭的，不是弯曲，就是斜了，低头趴在桌子上的话，还会有种压榨感。坐睡会让腰部扭曲，一朝一夕，会惹起腰肌劳损。

Ⅲ、长时间听耳机。

颈椎假如长时间负荷重量，将会招致变形，并且压榨脊髓神经，假如不及时恢复，严重的还有可能招致神经的传导功用丧失。特别是处于青春期发育的青少年，更应该把脖子解放出来，并且在平常行走时，坚持抬头挺胸的正确姿势。

Ⅳ、长期驾车。

驾驶过程中长时间的胳膊上抬，从人体物理学的角度来讲，该姿态对颈椎的负荷最大，长期这样不正确的姿态，将必然招致颈椎病。正确的驾驶坐姿请求是，位置不要太靠前，以右脚轻放刹车踏板，大小腿间角度，应为钝角约120度左右或更大，紧踩时大小腿不能完整呈直线。

日常生活中类似的小习惯还有很多，大家尽量注意这些小习惯，不要觉得它小就不重视它，小习惯是极有可能引发大问题的。

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