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首先，不良姿势是颈椎病的外因一把手。如躺在床上，看电视、看书。高枕、坐位睡觉等。卧车上，睡觉，睡着时，肌肉保护作用差。刹车时，易出现颈部损伤。长期使头颈部，处于单一姿势位置。如长时间低头工作。是易发生颈椎病的。这也是颈椎病低龄的外因。

其次，造成颈椎病的外在因素有哪些呢。风寒湿因素。外因，如环境的风寒湿因素，可以降低，机体对疼痛的耐受力。可使，肌肉痉挛、小血管收缩。以及淋巴回流减慢。继之产生无菌性炎症。风寒湿因素是引起颈椎病病变的外因之一。

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最后，头颈部外伤带来颈椎病。统计啊，有50%髓型颈椎病，与颈部外伤有关。一些，因颈椎骨质增生，以及颈椎间盘膨出等，使颈椎管，处于狭窄临界状态中。颈部外伤，很容易就诱发了颈椎病的出现。而这个外因，却是我们最好避免的一个。

介绍完了，造成颈椎病的外在因素有哪些呢。外因对于颈椎病来说，是最容易控制的一个原因。我们对颈椎病的预防工作，也主要集中在外因的预防上。

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