专家讲堂：你的颈椎病是如何来的。颈椎病，尤其是现代人的颈椎病。已经不仅仅是退化的原因了。今天，请来了我们的专家，让他给我们讲述一下，我们的颈椎病到底从何而来。

颈椎病的发病，那肯定是颈椎的功能降低了。这就意味着，我们的颈椎除了问题。因此，颈椎病的由来，也就由此得出。头颈老，固定于某一姿势时。你就属于，颈椎病的高危人群了。其中，长期低头，是颈椎病的罪魁祸首。头颈始终，处于一个固定的姿势。一次低头，持续时间长，颈椎病就出来了。

专家讲堂：你的颈椎病是如何来的。当我们的颈椎，长时间处于，屈曲位或，某些特定体位时。颈椎间盘，内的压力增高。颈部肌肉，处于非协调受力状态。颈后部，肌肉和韧带，易受牵拉而损伤。椎体前缘相互摩擦，容易增生，出现颈椎病的症状。

猓?弊挡「?颐堑纳?钕肮哂泄亍２涣忌?钕肮撸?怯辗⒕弊挡〉囊桓鲋匾??颉Ｆ绞蔽颐窃谘?昂凸ぷ?小时后要抬抬头、转转脖子和扩扩胸等；再做一些仰望、远视练习；多进行腹式呼吸；睡觉时最好用低枕枕在颈部进行仰卧睡眠，少侧卧。

专家讲堂：你的颈椎病是如何来的。颈椎病的发生，我们是要负很大责任的。而且，颈椎病的预防工作，也比别的工作简单多了。因此，颈椎病的原因知道了，预防工作也就简单了。

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