颈椎病是一种危害性比较大的疾病，当患上这种疾病以后，患者会非常的痛苦，有的人甚至会因此而失去对生活的信心，可见，颈椎病是一种非常严重的疾病，所以我们大家一定要提高对它的预防意识，那么生活当中预防颈椎病困扰的方法有哪些呢？下面就来给大家介绍一下。

生活当中要想远离颈椎病的困扰，就需要做好以下几项颈椎病预防工作，首先，要知道颈椎与睡觉关系密切，正确的睡姿不利于颈椎病的发生，我们有一大半时间都在睡觉，睡姿也决定了颈椎的病情，所以要让自己舒服，枕头就必须柔软舒适，选择适合颈椎弧度的形状，保证头部颈部稳固作用，这样才能对颈椎有利。

其次，为了预防颈椎病的发生，还应该要避免长时间的保持固定的姿势。不少人在工作或学习的时候都在保持着一种固定不变的姿势，而这类姿势也是诱发颈椎病的一大因素，要注意劳逸结合，适当的进行活动，转转颈部、头部、手臂等，使紧张的肌肉得到放松，起到了缓解疲劳的作用。

最后，颈椎病的预防工作除了需要做好以上所介绍的以外，还应该要避免疾病的发生。保证不染上其他疾病，以免这类疾病引起颈椎病，像咽炎就是一种易引起其他疾病的病，咽部与颈椎是紧挨的，相互关联的，一方受伤另一方必然受影响。

以上就是关于生活当中预防颈椎病 困扰的方法所进行的介绍，相信大家现在对颈椎病的这些预防方法都比较清楚了。所以说要想做好颈椎病的预防工作，就需要从日常生活的细节做起。

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